備孕期間補充維生素可以嗎（濟南中醫備孕調理方案）

維生素C人體新陳代謝所必須的。而在備孕期間，除了在飲食上要多加注意，多吃瓜果蔬菜，另外適當的進行不傷身體的保健品也是非常有必要的。它可以提高自身的免疫抵抗力，同時更有利于提高精子或卵子的質量。那么備孕期間補充維生素可以嗎 ？備孕期間的注意事項有哪些？大家一起來了解一下吧！

備孕期間補充維生素可以嗎       

備孕可以吃維生素的，另外注意補充葉酸為好的，注意孕期保健和日常護理，適當補充微量元素為好的，定期孕檢為好的，注意健康的飲食習慣，避免有害因素刺激。在懷孕前，應去醫院做孕前檢查，夫妻要同去醫院就診，在懷孕以前3個月和懷孕后前3個月，遵醫囑服用小劑量葉酸，以預防胎兒神經器官發育畸形。

備孕期間的注意事項

1、不吸煙飲酒。最好提前半年戒酒、節酒；煙是能不沾最好不沾，一點好處都沒有 

2、不喝可樂等碳酸飲料?？蓸酚袣⒕Ч?。還有咖啡也是刺激性飲料，孕育期少喝為佳。

3、保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎癥要先治療，不然會直接影響受孕幾率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。

4、提前做孕前檢查。

5. 最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請到醫院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、谷類等很多食物中也大量存在，但加工食物時會損失大部分，所以為了保證需求量，提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。

備孕是為了以最好的狀態來孕育一個可愛的寶寶，在備孕期間，飲食要營養均衡，減少夜生活的次數。女性朋友找準自己的排卵期，并在合適的時機來同房，對提高受孕的機率是很有幫助的。男性朋友戒煙戒酒，來提高精子的質量。以上是針對備孕期間補充維生素可以嗎 的介紹，希望可以幫助到大家。以上就是關于備孕期間補充維生素可以嗎（濟南中醫備孕調理方案）如何的全部內容了。