聽說6步就能將奶塊揉開，具體是怎么樣的？

六步揉開奶塊的方法就是通過按摩的手法進行的，首先用溫水從乳頭中心向乳暈處擦拭，手上力度要適中，這樣就能軟化奶塊，促進排奶?；蛘哂媚粗负褪持赋蔆型，放在乳暈外側，用力向外推，之后向乳頭根部向上捏，連續多做幾次這個動作，逐漸加快手法，就能看到乳汁向外流出。

揉開奶塊的六步法

1.兩指按摩法：用拇指和食指放在乳暈外側，用力將乳暈向外推，同時擠捏乳頭的根部，連續重復的做這兩個動作，并慢慢加快手法，奶塊就揉開了；

2.三指法按摩：拇指、食指、中指三指與兩指按摩手法一致，連續做五分鐘以上，將奶水排出；

3.雙手按摩：在乳房上涂抹上一些精油，然后雙手由乳房四周向乳頭方向推撫50-100次；

4.右手按摩：用右手從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍，局部出現有微熱感時，效果更佳；

5.揉壓法按摩：用手掌上大拇指與食指根部著力點，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓幾次，直至腫塊慢慢變軟；

6.針對性按摩：用拇指或食指、中食按摩有奶塊的位置三分鐘左右，將乳汁排空，每天要進行三次，一般是在寶寶吃奶后進行，效果更佳。

生了寶寶之后乳房有奶水堆積最好是及時就進行奶水疏通，否則容易引起感染，嚴重的情況下會引發急性乳腺炎。按照以上的方法進行按摩疏通，會有一定的效果。

預防堵奶的方式

及時喂奶

喂奶需要及時，這樣才不出現堵奶，也不會導致乳腺炎的發生。工作再忙，也要抽出一點時間吸奶，這時候選擇手動吸奶器要比電動的方便很多。

控制下奶的力度

剛開始下奶時不要用力過猛，尤其對于頭胎媽媽來說，乳腺管道一次充盈過多奶水的話很容易形成很大的壓力，這樣就很容易導致堵奶。

避免乳房受壓

哺乳期的女性在睡覺的時候，最好平躺著睡覺，因為不管是左側睡還是右側睡都很容易壓迫到乳房，這樣很容易引起堵奶，如果堵奶嚴重消不去的話，一定要及時找通乳師。

遠離油膩飲食

如果媽媽飲食中脂肪含量太高，那些奶水中的脂肪顆粒會讓乳汁更濃稠，造成堵奶。遠離油膩飲食、辛辣食品的同時，還需注意多喝熱水。有一點點堵塞的現象時，用蒲公英煎水喝就可以解決。

勞逸結合

如果媽媽太勞累，身體別的地方的細菌也可以通過血液循環來到乳房導致乳腺炎。所以哺乳期媽媽要注意休息，勞累結合。還有，一定要保持心情愉悅，很多媽媽和家里人吵架生氣后就堵奶了，得不償失。